Son yıllarda gençler arasında kaygı bozukluğu oranlarında ciddi bir artış gözlemleniyor. Uzmanlar, bu artışın arkasında birden fazla faktörün olduğunu belirtiyor. Peki, gençlerde kaygı bozukluğuna sebep olan başlıca etmenler neler? İşte konunun uzmanlarından alınan bilgiler ışığında kaygıyı tetikleyen nedenler ve çözüm önerileri:
1. Akademik Baskı Gençler, sınav başarısı, not ortalaması ve gelecek kaygısı nedeniyle yoğun bir akademik stres yaşıyor. Özellikle üniversiteye giriş sınavları, bu baskıyı daha da artırıyor.
2. Sosyal Medyanın Etkisi Sosyal medyada sunulan “mükemmel yaşam” algısı, gençlerde yetersizlik ve başarısızlık hissi yaratıyor. Ayrıca, siber zorbalık da kaygı düzeyini yükselten önemli bir etken.
3. Aile İçi İletişim Problemleri Ebeveynler ile sağlıklı bir iletişim kuramayan gençler, duygusal olarak yalnız hissedebiliyor. Bu durum, kaygı bozukluğunu tetikleyerek gençlerin kendilerini daha da izole hissetmelerine neden olabiliyor.
4. Gelecek Kaygısı ve Belirsizlikler Ekonomik zorluklar, iş bulma korkusu ve belirsiz bir gelecek, gençlerin zihinsel sağlığını doğrudan etkiliyor. Gelecek kaygısı, uzun vadede kronik stres ve anksiyete bozukluklarına yol açabiliyor.
5. Travmatik Deneyimler ve Baskılar Çocukluk döneminde yaşanan travmalar, aşırı korumacı ya da baskıcı ebeveyn tutumları, gençlerin kaygı seviyelerini yükseltebiliyor. Erken yaşlarda maruz kalınan zorlayıcı deneyimler, ilerleyen dönemlerde kaygı bozukluklarına dönüşebiliyor.
Çözüm Önerileri:
- Gençlerin kaygılarını paylaşabilecekleri güvenli ortamlar oluşturulmalı.
- Ebeveynler ve öğretmenler, gençleri destekleyici bir tutum sergilemeli.
- Akademik ve sosyal başarı odaklı baskı yerine, bireysel gelişim ön plana çıkarılmalı.
- Sosyal medya kullanımı bilinçli hale getirilmeli ve dijital detoks teşvik edilmeli.
- Profesyonel destek almaktan çekinilmemeli, psikolojik danışmanlık hizmetleri yaygınlaştırılmalı.
Kaygı bozukluğu, erken müdahale edilmediğinde ciddi sonuçlar doğurabiliyor. Bu nedenle gençlerin ruh sağlığını korumak adına ailelere, okullara ve topluma büyük görevler düşüyor.
